Développer une attitude positive

Recevoir un diagnostic d’une maladie chronique comme le psoriasis peut au début envahir votre vie et vous laisser distrait et préoccupé. L’information que vous devez assimiler – celle que vous donne votre médecin, votre pharmacien ou tout autre membre de votre équipe de soins – peut être complexe et intimidante, sans compter qu’elle semble vous submerger d’un seul coup.

Difficile de ne pas se décourager mais n’hésitez pas à exprimer librement vos ressentis ou sentiments de déception à votre médecin afin de trouver avec lui la meilleure solution pour vous. Il faut parfois tâtonner et essayer plusieurs traitements successivement ou en association pour parvenir à contrôler certaines formes de psoriasis.

• Apprenez à bien vous connaître

Lorsqu’une poussée survient, essayez d’identifier un éventuel facteur déclenchant (modification du mode de vie, fatigue, stress, infection, prise médicamenteuse). Peut-être pourrez-vous l’éviter une autre fois.

• Ne vous repliez pas sur vous-même. Ne vous isolez pas.
• Expliquez votre maladie et ce que vous vivez à vos proches, famille et amis. Ils seront plus à même de comprendre vos réactions et leur regard changera.
• Pratiquez de nouveaux passe-temps et faites-vous de nouveaux amis.
• Gardez et utilisez votre sens de l’humour.
• Préparez une liste de vos activités quotidiennes importantes et essayez d’en faire une ou deux chaque jour.
• Cessez de courir partout, prenez le temps de vous détendre.
• Faites des choses qui vous font rire ou sourire.
• Envisagez de vous joindre à notre association via ses différents réseaux (délégués de région, réseaux sociaux Facebook, Psolidaires)
• Acceptez de l’aide