Développer une attitude positive
Recevoir un diagnostic d’une maladie chronique comme le psoriasis peut au début envahir votre vie et vous laisser distrait et préoccupé. L’information que vous devez assimiler – celle que vous donne votre médecin, votre pharmacien ou tout autre membre de votre équipe de soins – peut être complexe et intimidante, sans compter qu’elle semble vous submerger d’un seul coup.
Difficile de ne pas se décourager mais n’hésitez pas à exprimer librement vos ressentis ou sentiments de déception à votre médecin afin de trouver avec lui la meilleure solution pour vous. Il faut parfois tâtonner et essayer plusieurs traitements successivement ou en association pour parvenir à contrôler certaines formes de psoriasis.
- Apprenez à bien vous connaître
Lorsqu’une poussée survient, essayez d’identifier un éventuel facteur déclenchant (modification du mode de vie, fatigue, stress, infection, prise médicamenteuse). Peut-être pourrez-vous l’éviter une autre fois.
- Ne vous repliez pas sur vous-même. Ne vous isolez pas.
- Expliquez votre maladie et ce que vous vivez à vos proches, famille et amis. Ils seront plus à même de comprendre vos réactions et leur regard changera.
- Pratiquez de nouveaux passe-temps et faites-vous de nouveaux amis.
- Gardez et utilisez votre sens de l’humour.
- Préparez une liste de vos activités quotidiennes importantes et essayez d’en faire une ou deux chaque jour.
- Cessez de courir partout, prenez le temps de vous détendre.
- Faites des choses qui vous font rire ou sourire.
- Envisagez de vous joindre à notre association via ses différents réseaux (délégués de région, réseaux sociaux Facebook, Psolidaires)
- Acceptez de l’aide